Домашние животные и ночные кошмары. Какая связь?

Американские ученые провели интересное исследование. Как оказалось, на качество сна самое прямое влияние оказывают домашние животные. Милые кошки и птицы, собаки и хомяки могут стать причиной ночных кошмаров. Относительно спокойные днем и достаточно активные ночью, животные и птицы являются источником различных громких звуков, которые могут привести к бессоннице и другим нарушениям сна.

Американская клиника Mayo Clinic провела два аналогичных исследования в 2002 и в 2013 году. В ходе исследований была выявлена тесная взаимосвязь между количеством домашних питомцев и бессонницей. И если в 2002 году врачи всего лишь у 1% пациентов связывали нарушения сна с наличием домашнего питомца, то уже 2013 году эта цифра увеличилась до 10%. Кроме того, почти у половины людей, которые жаловались на низкое качество сна, в доме проживали какие либо домашние животные или птицы. Благо, что приобрести все необходимое для домашних животных без труда можно в зоомагазинах. Очень удобно, вот, до чего дошел прогресс!

Как решить проблему?

Если вы совершенно не представляете свою жизнь без любимого домашнего питомца, то желательно с первых дней его появления в доме придерживаться определенных правил. Домашние животные и птицы всегда должны спать в отдельной комнате. Естественно перед сном все необходимые процедуры, такие как кормление, выгуливание и прочие потребности питомца, должны быть удовлетворены. Если возможности предоставить отдельную комнату для сна нет, то при наличии терпения и желания возможно постепенно приучить питомца вести спокойный ночной образ жизни и не издавать лишних звуков в темное время суток. Конечно, это достаточно длительный процесс, который требует времени, но результат того стоит.