Салат «Кошка»

Салат «Кошка» — это необычайно простой, вкусный и питательный салат. Салаты из морепродуктов всегда отличаются пользой, так как они очень богаты белком, питательными веществами и микроэлементами (магнием, кальцием, фосфором, йодом), а также способствуют улучшению обмена веществ. Морепродукты являются низкокалорийными продуктами, поэтому они идеально подходят для людей, которые стремятся снизить свой вес.салат 4

Приготовление салата «Кошка»

Приготовление салата «Кошка» займет у Вас минимум времени, зато получится вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты:

1. Кальмары 300 г (белков 66.0г, жиров 15.6г, углеводов 0.0г, калорийность 407 ккал)
2. Крабовые палочки 200 г (белков 12.2г, жиров 2.0г, углеводов 20.0г, калорийность 140 ккал)
3. Сыр твердых сортов (Гауда, Пармезан) 200 г (белков 48.0г, жиров 54.0г, углеводов 4.0г, калорийность 694 ккал)
4. Майонез 100 г (белков 3.1г, жиров 67.2г, углеводов 2.6г, калорийность 625 ккал)
5. Зелень петрушки
6. Соль
Количество ингредиентов в салате «Кошка» указано исходя из расчета на 4 порции. Общее содержание белков 129.3г, жиров 138.8г, углеводов 26.6г и 1866 килокалорий. Содержание продуктов на 1 порцию – белков 32.3г, жиров 34.7г, углеводов 6.6г и 466.5 килокалорий.
Калорийность в 100г салата Кошка 233.2 ккал.салат 1

Способ приготовления:

1. Почистить кальмары, снять кожицу, опустить в кастрюлю с подсоленной кипящей водой и варить в течение нескольких минут. Остудить и нарезать их тонкой соломкой. В принципе кальмаров для салата вообще можно не варить. Достаточно залить кальмары кипятком на 5-10 минут. Некоторые любят салаты с сырыми кальмарами. Тушки кальмаров нарезают тонкими кольцами, слегка смачивают уксусом и используют для салата.

ат 3 2. Крабовые палочки освободить от упаковки, нарезать средними кубиками.
3. Сыр средней твердости натереть на мелкой терке.
4. Все ингредиенты перемешать, посолить и смазать майонезом.
5. Украсить салат при необходимости можно зеленью петрушки. При желании в салат можно добавить маслины, предварительно удалив из них косточки. Маслины в салатах очень сочетаются с морепродуктами и добавляют ему пикантности.
Салат готов. Советую всем попробовать! Быстро и очень полезно! Приятного аппетита! Также вы можете попробовать приготовить самый новогодний салат селёдка под шубой. Отличного Нового года Вам!

 

Понравился пост на сайте "Рыжий Кот"? Нажмите на кнопочки ниже, если понравилась статья. Нажимайте все по очереди, спасибо!

Permalink

One Response to Салат «Кошка»

  1. АленаОтветил:

    Очень вкусные, полезные, и сытные салаты, а самое главное как красиво оформленные. Мне кажется что нужно обладать дизайнерскими способностями, чтобы сделать такой шедевр.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *